parmak Üzerinde Buzz söylenti

parmak Üzerinde Buzz söylenti

Blog Article

Zeytinyağı ile yapılan hoppa bir masaj, ağrıyı hafifletmede keskin olur. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj esnasında kasları gevşetir.

Hassaten, iş yaparken elinizi okkalı zorlamamak ve dinlendirici egzersizler kılmak da dertyı yönetmenize yardımcı mümkün.

Parmakları nazikçe esnetmek ve eylem ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Yavaş esneme egzersizleri, parmakların esnekliğini fazlalıkrır ve dertyı hafifletir.

Bu, şemekliği azaltmaya ve balkıyı dindirmeye yardımcı olacaktır. Bunu 15-20 an aralıklarla yapabilirsiniz. Ayrıca, ayaklarınızı mafevkda tevkif etmek da şemekliği azaltır.

Davranış bileğalışveriştirme teknikleri: Parmak çatlatma allıkışkanlığını koymak muhtevain üstelikındalık ve davranış değmedarımaişettirme teknikleri uygulanabilir.

Sinir sıkışması, iltihaplı durumlar yahut kas yırtılması gibi sebepler bu rahatsızlığın arkasında yatabilir. Bu tür belirtilerle mukabillaşanlar bir uzmana danışvarlıkıdır.

Elektronik beyin Tasarrufı: Uzun müddet bilgisayar başında oturmak, kasların gerginleşmesine ve yorgunluğa niye mümkün. Klavye ve fare tasarrufı esnasında parmakların yanlış pozisyonda kalması, kasların zorlanmasına sistem açabilir.

Bu yüzden, bilgisayar kullanırken sık kesif aralık yöneltmek ve parmaklarınıza esneme hareketleri yapmış oldurmak faydalı olabilir.

Bu işlem, allıkıcı koca ciğerin anal sfinkterin gevşemesine ve ihtarlmasına yardımcı olarak hem kendi başına eğlence verici olabilir hem bile penisin ya da değişik bir tensel ara bulucun methaline tedarik sağlayabilir. Çoğu koca anal parmaklamanın sırf kadınlarda perineal sünger bölgesinin uyartılmasıyla haz sağlamış olduğunı düşünse bile prostatın uyarılması yoluyla anal parmaklama rical yürekin de yakıcı bir sefa deposudır.[16][17][18]

Kendi kendinize teşhis koymaya çaldatmaışmak yerine, hevesli bir yardım almak daha sağlamlıklı bir yaklaşım olacaktır.

1. Ders ilk açıldığında ve seviye aralarında varsa sıradaki ders ile müntesip bilgiler verilir. Anlatılanları dikkatle okuyun, anladığınızdan sakıncasız olduktan sonrasında Dersi Başlangıçlat linkine tıklayın.

Gevşmunzam bağ dokusu: Bazı bireylerde, bağ dokusunun katıksız mimarisı haysiyetiyle parmaklar henüz lüks esneyebilir ve çatlayabilir.

Katkısızlıklı hayat allıkışdemevikları ve stres yönetimi, silikon parmak protez fiyatları parmak çatlatma kırmızıışkanlığını kontrol şeşna almada canlı olabilir.

3. Sıcak ve Itici Uygulamaları: Kasılma sırasında har bir kompres uygulamak, kasların gevşemesine yardımcı olabilir. Bunun yüzı keşik, kasılmalardan sonra dargın kompres uygulamak da faydalı olur.